Ablauf des Workshops
Der Kurs beginnt mit einer kurzen Einführung, in der Sie ankommen und auf die gemeinsame Erfahrung eingestimmt werden.
Anschließend begleite ich Sie in eine tiefe Entspannung die sogenannte Trance, die sanft in eine Gruppenhypnose übergeht. In diesem Zustand wird Ihre Aufmerksamkeit nach innen gelenkt: weg vom Alltag, hin zu Ihrem Körper.
Sie werden achtsam durch verschiedene körperlich-emotionale Bereiche geführt. Dabei:
- stärken Sie Ihre somatische Wahrnehmung
- bringen Sie Gefühle und Sinne wieder in Einklang
- nehmen Sie bewusst wahr, wo sich Spannungen oder Emotionen zeigen
Die Reise durch Ihren Körper eröffnet Ihnen einen neuen, oft sehr bildlichen Zugang zu Ihnen selbst. Ruhig, klar und ohne Druck.
Ziel des Kurses
Ziel ist es, abzuschalten, zur Ruhe zu kommen und wieder mehr Verbindung zu sich selbst zu spüren. Viele Teilnehmende erleben den Kurs als tief entspannend, klärend und stärkend.
Rahmenbedingungen
Dauer: 75 Minuten
Teilnehmer: 2 bis 8 Personen
Vor Ort vorhanden: Matten, Decken und Kissen (gepflegt)
Ein Kurs umfasst 5 Termine
inkl. Vor- und Nachbesprechung
Optional: Bitte bringen Sie ein eigenes Handtuch mit
Für wen ist der Kurs geeignet?
Der Kurs richtet sich an alle, die sich eine bewusste Auszeit vom Alltag nehmen möchten.
Wenn Sie sich wünschen, Ihren Körper bewusster wahrzunehmen, Stress abzubauen, zur Ruhe zukommen und eine tiefere Verbindung zu sich selbst aufzubauen, bietet Ihnen dieser Kurs einen geschützten Raum, um genau das zu erleben.